Vivre sainement n'est pas une fin en soi, mais améliore considérablement la qualité de vie. Nous sommes convaincus que vivre sainement rend heureux ! Pourquoi? Un mode de vie conscient et attentif est payant, surtout à un âge avancé, mais aussi ici et maintenant. Les personnes qui mangent sainement et font suffisamment d'exercice ont généralement un risque plus faible de maladie. Les capacités physiques et mentales sont souvent conservées plus longtemps avec un mode de vie sain qu'avec les personnes qui mangent mal et ne font pas assez d'exercice. Le plaisir, avec modération, certaines habitudes, comme manger du chocolat, peuvent être perçues et appréciées plus consciemment. L’équilibre : dans la vie de tous les jours, vous pouvez être plus équilibré et plus efficace. Votre santé bien-être physique et mental peut grandement s'améliorer.
Avec l'âge, la santé joue un rôle de plus en plus important. Surtout lorsque vous êtes dans la fleur de l'âge, entre 40 et 50 ans, il est parfaitement normal que votre corps subisse des changements ou par exemple se sente épuisé. L'épuisement est souvent dû à l'équilibre hormonal. Mais l'acidification excessive du corps peut aussi en être la cause, surtout si un régime acidifiant a déséquilibré votre équilibre acido-basique. D'autant plus qu'il est d'autant plus intéressant pour vous de manger sainement, de faire du sport et de faire attention à votre équilibre intérieur.
Les changements hormonaux peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être physique et mental. Chez les femmes, la soi-disant ménopause commence dans la force de l'âge : l'équilibre hormonal change, les menstruations s'arrêtent et la femme devient infertile. La ménopause marque la fin de la ménopause. Pendant ce temps, les besoins énergétiques du corps changent généralement. C'est pourquoi une alimentation saine et une activité physique suffisante peuvent avoir un effet positif sur votre bien-être pendant la ménopause. Cela s'applique également aux unités de relaxation régulières, essentielles à votre qualité de vie dans la fleur de l'âge.
